【灌篮高手】神奈川往事-未拭去的泪 (第1/2页)

    “5组suicides，每个suicide时间不长于35s完成；每组休息时间60s，休息到30s时候我会发出指令，10s内完成。”

    “听明白了吗？”

    真希的特训已经进行了一个星期。宫益在单腿投球，而高砂正在做经典“自杀”练习。不停有篮球在篮板，地面撞击，弹跳。真希的声音穿插其中，语速快捷且急促，“第一组suicide，计时开始——”

    要从球场底线开始，到罚球线，8秒中线，对场罚球线，最后到对场底线，再如此往返跑。

    “第一组休息时间准备到30s，高砂传球给宫益——”掐着秒表不停记录着，“准备开始第二组。”

    每次的指令不完全一致，蛙跳，传球，甚至是继续suicide。但是很明显高砂的反应速度慢了下来。

    “42s完成了最后一组suicide，”记录在纸上的数据，本来她的烂字就如同鬼画符一样，现下越发的凌厉，“高砂，你……”

    “真希，请让他们休息一下。”

    她讶异回头看着牧绅一，这是他第一次在球队里叫她的名字，而不是原同学。但是她能读出牧的隐喻：请停下来，我有话跟你说。

    “好的，那就先到这里。”有点不甘心。

    他是天生的领导者，虽然个头不是球队里最高。但是气势足，不怒自威。难怪第一次见面的时候她误认为是高年级的学生。没有开口，真希自动跟随他的脚步走向了球队办公室。

    待到察觉懊恼的时候，他们已经坐在椅子上了。

    他礼貌询问是否能够看看训练计划，“我有和高头教练商议过的，”声音闷闷的，像积雨云，“宫益和高砂也看过的。”

    “我相信你的专业能力，”他望向真希，又回到训练计划上，“那么你自己觉得呢，这个周宫益和高砂的表现？”

    宫益其实执行得还可以，但是每天的任务量基本上都是85%-90%的完成率，数据在她脑海里迅速排列起来，“高砂……”有点迟疑，“今天suicide练习，因为我加入了决策训练，每组时间给他提升到35s了。但以前10年级的校队成员，我们都是要要求28-30s完成的……”

    “我丝毫不怀疑你的训练方案，也非常认同决策训练的重要性，”门是敞开的，他醇厚嗓音揉入风声，吹进她耳中，“如果可以，我非常想加入你的训练计划。不过，我有些建议，希望你能考虑一下。”

    “是否可以先从较低强度的开始，比如在常规体能训练里，逐步引入决策，从易到难，再逐渐加码。”

 

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